keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Opintomatka Varsinais-Suomen 13.-14.11.2013

Tutustu opintomatkan vierailukohteisiin
Käymme tutustumassa Viskilän tilan Kukonharjan Kukkopoikiin jotka ovat saaneet Maakuntien parhaat -merkin 2010. Viskiläntila sijaitsee Satakunnassa, Huittisten Vampulassa. Tilaa isännöivät Milla ja Kimmo Mikko. Joulun alla 2008 avattiin Ravintola Wanha WPK, jossa ruokailemme ja luonnollisesti tarjolla on myös Kukonpoikaa.
Matka jatkuu Varsinais-Suomeen Pöytyän Ylänteelle Keihäskosken kylälle Anne ja Tapio Rintalan tilalle. Rintalan tila on erikoistunut suomenlampaiden kasvattamiseen ja niistä saatavien monipuolisten ja laadukkaiden tuotteiden myyntiin.
 
Rintalan tilalta myydään karitsan- ja lampaanlihaa tuoreena, savustettuna ja makkaroiksi tai säilykkeiksi jalostettuna, sekä villaa lankoina tai huovutusvillana ja taljat mm. sisustukseen, lastenvaunuihin, autoon, kotaan, parvekkeelle, veneeseen, hoitoalustaksi. Vinkki...joulukin tulossa ja lahjatoiveet...

Illan tullen majoitumme Sokos Hotels Caribiassa
jossa voi otta ensin hikeä kuntosalilta ja pulahtaa rentouttaviin poreisiin kylpylässä.
 
 
Torstaina päivä alkaa Salaperäinen Turku kierroksella.
Matkan varrella tarinoita tunneleista, kellareista ja maanalaisista aarteista. Himoshoppajille mahdollisuus kierroksen aikana omatoimiseen seikkailuun Turun keskustan liikkeissä.
 
Matkan viimeinen tutustumiskohde on Sunniemen Pajutila
 
Sunniemen Pajutila on keskittynyt viljeltävien pajujen lisäksi erilaisten suomalaisten luonnonmateriaalien työstämiseen hyöty- ja koristekäyttöön sekä sisälle että ulos. Tilalta löydät jännittävän pajupuistomiljöön lisäksi paljon erilaisia pajuista, koivunoksista, kaislasta, sammaleesta, heinistä, kävyistä ym ym valmistettuja tuotteita kotiin, lahjaksi, sisä- ja ulkokalusteiksi, sermeiksi, tilateoksiksi, erilaisiksi sisustus- ja somistusratkaisuiksi.
Ydinasiana kaikessa Sunniemen Pajutilalla on kotimaisuus ja ekologisuus.

perjantai 18. lokakuuta 2013

Ranka kuntoon

Kunnossa oltiin myös syyslomalla. Kolmen päivän maakuntakierros -Maatilayrittäjän määräaikashuolto- tehty, maanantaina Teuvan Luonto-Parrassa, tiistaina Tuurin OnnenTähdessä ja keskiviikkona Vimpelin Lakeavaarassa. Kiitos kaikille mukana olleille. Uskon että jokaiselle jäi päivästä plakkariin mietittävää ja tilaisuuksista hyvä fiilis. 


Maatilayrittäjän määräaikaishuollossa huollettiin myös Rankaa kuntoon.

Fysioterapeutti Marita Ottela 

Tässä Maritan ohjeita kotitreeneihin:  

Liikkeitä ennaltaehkäisemään ja korjaamaan tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia

HYVÄ RYHTI!
Selkäranka on S-kirjaimen muotoinen. Palauta muoto aina kuin mahdollista, älä lysähdä kasaanTähän tarvitset hyvän ja tasapainoisen lihaksiston ja tukirangan mahdollisimman monipuolisen käytön. 

- Iän myötä nivelsiteet löystyvät ja hyvä lihasvoima korostuu!
- Valitse aina liikuntamuoto mistä pidät ( hiihto, uinti, keppi, käsipainot, vastuskumi, keinutuoli, …)
- Nivelten kulumamuutoksia pystyt korjaamaan monipuolisella viikoittaisella liikunnalla
- Kortisoni on hyvä nivelkipuihin  > kipu haurastuttaa luustoa nopeammin, tulehduskipulääke

KOTIVOIMISTELU, uloshengitys

1 Ojenna kaularanka (kaksi leukaa)

2 Selkä seinää vasten, vie kädet vuorotellen seinään peukalo edellä

3 Hartioiden pyöräytys, lavat taskuun

4 Tuolilta ylösnousu, myös yhdellä jalalla

5 Rintafangan kierto istuen, + polvi toisen päälle

6 Istuen pakarakeinunta (olka- lonkka)

7 Kyykkyyn ylös (polven linja

8 Sahaus, lapa rankaan

9 Varpaat, jalkaterät ( 10 x 10 )

10 SELÄN TAAKSETAIVUTUS


 




tiistai 8. lokakuuta 2013



 Maatilojen sidosryhmien merkitys on tärkeä!

 
Vietimme innostavan koulutusiltapäivän ti 1.10.2013 maatalouden sidosryhmien kanssa. Aurinkoisen kirpeä syyssää ja Uppalan Kartanon upea miljöö toivat loistavan vuorovaikutteisen tunnelman tilaisuuteemme.
 
Päivä tarjosi työkaluja kehittää omia vuorovaikutustaitoja toiminnallisesti ja tietysti huumoriin verhoiltuna. Naurilihaksiakin treenattiin :) Lisäksi saimme lyhyen oppimäärän mielenterveyden ensiavusta sekä mahdollisuuden verkostoitua muiden maatalouden sidosryhmien kanssa. Koulutukssa saimme näkemyksiä maatilojen henkisen hyvinvoinnin tukemiseksi, rohkaista auttajia, lähimmäisiä ja yhteistyökumppaneita ottamaan puheeksi maatilalla havaitut muutokset tai ongelmat. Miksei myös tukea ja kannustaa niissä asiossa jotkava toimivat hyvin ja ovat kunnossa.
 
Siitähän tässä on kysymys; yhteistyöstä ja vuorovaikutuksesta sekä toimivasta asiakaspalvelusta. Sidosryhmäorganisaatioilla on yhteinen tavoite jopa velvollisuus huomioida tuottajien hyvinvointi ja olla heidän tukena, neuvonantajana, asiantuntijana jne. Erityisen mukavaa oli osallistuminen monipuolisesti eri organisaatioista mm. maaseutuhallinto ja lomituspalvelut, työterveyshuolto, maaseudun tukihenkilöverkosto, vakuutuslaitos, yrittäjä/tuottaja.